#2. Bestrijdt hoest en verkoudheid
Volgens een onderzoek gepubliceerd in Phytotherapy Research (2011) hebben knoflook, honing en kruidnagel ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten, waardoor de ernst en de duur van luchtweginfecties kunnen worden verminderd.
Knoflook verlicht verstoppingen, kruidnagel vermindert keelontstekingen en honing verzacht irritatie, waardoor de hoestprikkel afneemt. Deze ingrediënten werken samen om de veelvoorkomende symptomen van verkoudheid of hoest te verlichten.
Na een paar dagen gebruik ervaart u minder hoest en minder irritatie in de keel. Uw ademhaling wordt gemakkelijker en de verstopping verdwijnt, waardoor u sneller herstelt.
#3. Vermindert ontstekingen
Chronische ontstekingen kunnen ongemak en pijn veroorzaken, maar deze mix doet wonderen.
Allicine in knoflook en eugenol in kruidnagel staan bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen, terwijl honing ontstekingen verzacht. Samen werken ze om zwelling en pijn te verminderen, met name bij mensen met gewrichtspijn of artritis.
Bij regelmatig gebruik zult u merken dat de zwelling afneemt, vooral in de gewrichten. Pijn door aandoeningen zoals artritis zal afnemen en u zult zich prettiger voelen bij het bewegen.
#4. Ondersteunt de spijsvertering
Knoflook bevat prebiotische eigenschappen die de groei van gezonde darmbacteriën bevorderen, die essentieel zijn voor de spijsvertering. Kruidnagel stimuleert de productie van spijsverteringsenzymen, wat de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen verbetert.
Honing heeft antimicrobiële eigenschappen, die bijdragen aan een evenwichtige darmflora. Dit bevordert de spijsvertering en vermindert klachten zoals een opgeblazen gevoel en indigestie.
Uit een onderzoek gepubliceerd in Gut Microbes (2016) blijkt dat knoflook de gezondheid van de darmen aanzienlijk kan verbeteren door de groei van nuttige bacteriën te stimuleren, terwijl antimicrobiële eigenschappen bijdragen aan het vermogen van honing om de darmflora te reguleren.
#5. Verbetert de gezondheid van het hart
Knoflook, kruidnagel en honing zijn allemaal goed voor je hart. Een onderzoek gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition (2013) toonde aan dat knoflook effectief het LDL-cholesterol verlaagt en de bloedsomloop verbetert, wat de gezondheid van het hart ondersteunt.
Kruidnagel is rijk aan stoffen die de bloedsomloop verbeteren, terwijl honing antioxidanten bevat die het hart beschermen tegen oxidatieve schade. Samen werken deze ingrediënten synergetisch om de gezondheid van het hart te behouden en hart- en vaatziekten te voorkomen.
#6. Verlicht tandpijn
Kruidnagel, bekend om zijn pijnstillende eigenschappen dankzij eugenol, biedt snelle verlichting bij tandpijn. Knoflook helpt bij het bestrijden van mondinfecties en honing biedt verlichting en helpt ontstekingen te verminderen.
Deze combinatie kan de pijn en zwelling verlichten die worden veroorzaakt door kiespijn en andere ongemakken in de mond.
Uit een onderzoek gepubliceerd in The Journal of Clinical Dentistry (2015) bleek dat eugenol in kruidnagel een effectief middel is tegen tandpijn. Deze combinatie is daarom vooral effectief bij kiespijn en tandvleesontstekingen.
#7. Helpt bij gewichtsverlies
Knoflook stimuleert de stofwisseling en reguleert de bloedsuikerspiegel, wat kan helpen bij vetverbranding. Kruidnagel verbetert de spijsvertering en vermindert de eetlust, terwijl honing een natuurlijke energiebron is, suikerverslaving voorkomt en de bloedsuikerspiegel stabiliseert.
Honing is een natuurlijke zoetstof en ondersteunt de stofwisseling zonder dat het de bloedsuikerspiegel laat pieken. Het is dus een uitstekende aanvulling op een afslankplan.
#8. Verbetert de gezondheid van de huid
De combinatie van knoflook, kruidnagel en honing is zeer effectief voor het verbeteren van de gezondheid van de huid. Knoflook en kruidnagel hebben antimicrobiële eigenschappen en behandelen acne en huidinfecties effectief.
Honing heeft hydraterende en helende eigenschappen. Het voedt de huid, bevordert de genezing van wonden en vermindert acnelittekens.
#9. Verlicht astmasymptomen
Knoflook, kruidnagel en honing kunnen ook verlichting bieden aan astmapatiënten. Knoflook helpt de luchtwegen vrij te maken, terwijl kruidnagel ontstekingen in de longen vermindert. Honing verzacht keelirritatie en kan hoest helpen kalmeren.
Samen ondersteunen deze ingrediënten de gezondheid van de longen, verminderen ze astmasymptomen en verbeteren ze de ademhaling.
#10. Verbetert de leverfunctie
Deze krachtige mix is ook uitstekend geschikt voor het ondersteunen van de levergezondheid. Knoflook heeft ontgiftende eigenschappen die de lever helpen reinigen, terwijl kruidnagel de lever beschermt tegen oxidatieve stress en honing helpt bij het afvoeren van gifstoffen.
De ontgiftende werking van knoflook is goed gedocumenteerd. Een onderzoek van Liver International (2014) toonde aan dat knoflook een belangrijke rol speelt bij het ontgiften van de lever en het verbeteren van het vermogen om gifstoffen te verwijderen.
De toevoeging van kruidnagel en honing helpt de leverfunctie verder te beschermen en ondersteunen.
Hoe maak je het middel met knoflook, kruidnagel en honing?
Ingrediënten
- 2 teentjes knoflook (geperst)
- 1 theelepel gemalen kruidnagel
- 1 eetlepel rauwe honing
Instructies
Begin met het pletten van de knoflookteentjes om de werkzame stoffen vrij te maken. Voeg vervolgens de gemalen kruidnagel en de rauwe honing toe aan de geperste knoflook.
Vervolgens meng je alles goed door elkaar totdat er een egaal mengsel ontstaat.
Consumeren
U kunt dagelijks 1-2 theelepels van het mengsel nemen of het mengen met warm water of thee voor een extra gezondheidsboost.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Als u allergisch bent voor een van deze ingrediënten (knoflook, kruidnagel of honing), gebruik dit middel dan niet.
Knoflook en kruidnagel kunnen bij sommige mensen maagirritatie veroorzaken. Stop het gebruik als u er last van krijgt.
Zwangere vrouwen moeten hun arts raadplegen voordat ze dit middel regelmatig of in grote doses gebruiken, vooral als ze zich zorgen maken.
Vrijwaring
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en mag niet worden beschouwd als vervanging voor professioneel medisch advies.
Raadpleeg altijd uw zorgverlener voordat u natuurlijke remedies gebruikt, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen of zorgen hebt.
