Preventie en levensstijl

Studies tonen aan dat een dieet met weinig toegevoegde suiker, lichaamsbeweging, periodiek vasten en onbewerkte voedingsmiddelen verband houden met een verminderd risico op de ziekte van Alzheimer. “Blauwe zones”, regio’s waar mensen langer en gezonder leven, hebben een lage suikerconsumptie, regelmatige lichaamsbeweging en sterke sociale relaties.

Conclusie

Het voorkomen van de ziekte van Alzheimer lijkt nauw verband te houden met onze voedingskeuzes, met name onze suikerinname. Naast een gezond dieet zijn beweging, goede sociale relaties en een goede nachtrust essentieel om het risico op deze verwoestende ziekte te verminderen.