Het psychologische aspect van het bedtijdritueel

Naast de fysiologische voordelen heeft knoflook ook een fascinerende psychologische dimensie. Veel tradities schrijven een symbolische beschermende rol toe aan knoflook. Hoewel het negatieve energie niet letterlijk verdrijft, kan een klein avondritueel al genoeg zijn om een gevoel van veiligheid te creëren dat bijdraagt aan ontspanning. Een kalme geest maakt het gemakkelijker om in slaap te vallen.

Onze routine : leg de kruidnagel voorzichtig onder je kussen, adem diep in, sluit je ogen… en laat je zorgen beetje bij beetje verdwijnen.

Praktische tips voor een succesvolle ervaring

Kies een ongepelde en hele kruidnagel om de geur te dempen.
Gebruik een klein zakje van een ademende, natuurlijke stof, zoals mousseline, om direct contact met de huid te vermijden.
Vervang het na 48 tot 72 uur om de effectiviteit te behouden.
Was je kussensloop regelmatig om te voorkomen dat de geur blijft hangen.
Wees voorzichtig als u astma of allergieën heeft : raadpleeg in dat geval een arts of apotheker voordat u zich laat testen.