De beste voedingsmiddelen voor de lever
Kruisbloemigen
Kruisbloemige groenten zoals boerenkool, broccoli, spruitjes en rucola zijn rijk aan sulforafaan, een fytonutriënt die helpt de lever te ontgiften en ontstekingen te verminderen.
- Ze helpen de lever te ontgiften
- Ze helpen ontstekingen in de lever te elimineren.
- Ze helpen bij het ontgiften van stoffen zoals cafeïne, medicijnen, chemicaliën en gifstoffen.
- Kan helpen de leverfunctie te verbeteren
- Ze kunnen helpen diabetesgerelateerde complicaties te verminderen
- Ze kunnen helpen de schade veroorzaakt door vrije radicalen te verminderen
- Kan helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren
- Ze kunnen helpen de insulineresistentie te verbeteren
- Ze ondersteunen de regulering van de bloedsuikerspiegel
Kruisbloemige spruiten, zoals broccoli- of radijsspruiten, zijn bijzonder effectief. Het is aan te raden om rauwe of licht gekookte groenten te eten om van deze voordelen te profiteren.
