2. Water van geweekte fenegriekzaden
Minder bekend, maar net zo effectief, is water gemaakt van geweekte fenegriekzaadjes. Dit is een andere krachtige optie voor de verlichting van artritis in de ochtend. Deze kleine zaadjes, die al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde worden gebruikt, zijn zeer rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen.
Door fenegriekzaden een nacht te laten weken, komen hun waardevolle voedingsstoffen vrij in het water. Deze drank helpt gewrichtsontstekingen te verminderen, verbetert de mobiliteit en bevordert de spijsvertering, wat indirect bijdraagt aan een afname van ontstekingen.
Maak dit drankje door een theelepel fenegriekzaad een nacht in een kopje water te laten weken. Zeef de zaadjes ‘s ochtends en drink dit water op een lege maag. Je kunt de zachte zaadjes ook kauwen als je van hun licht nootachtige smaak houdt.
Bij regelmatig gebruik biedt deze drank merkbare verlichting van gewrichtspijn en stijfheid, terwijl het tegelijkertijd mild is voor het lichaam. Een waardevolle bonus: het helpt ook bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, een belangrijke factor bij het verminderen van ontstekingen.
