7. Meet de voortgang
Houd je voortgang bij door regelmatig je bloedglucose te meten en veranderingen in gewicht en levensstijl in de gaten te houden. Dit helpt je gemotiveerd te blijven en stelt je in staat je plan indien nodig aan te passen.
Met deze maatregelen is het mogelijk prediabetes om te keren en het risico op diabetes type 2 aanzienlijk te verminderen. Het is altijd raadzaam om een zorgverlener te raadplegen voor persoonlijke follow-up.
Wie loopt risico?
Mensen die ouder zijn dan 45, mensen met overtollig buikvet, mensen die een zittend leven leiden of mensen bij wie diabetes in de familie voorkomt, zouden moeten overwegen om zich te laten screenen op prediabetes.
Prediabetes is een ernstige maar omkeerbare aandoening. Bewustwording en proactieve maatregelen kunnen progressie naar diabetes type 2 voorkomen.
