De afgelopen twee decennia is de reguliere geneeskunde echter geobsedeerd geraakt door het verlagen van cholesterol met statines, terwijl de hyperviscositeit van het bloed en de dodelijke bloedstolsels die dit kan veroorzaken, grotendeels worden genegeerd.

Wat kun je doen als je bloed een hoge viscositeit heeft?
Een eenvoudige manier om dit aan te pakken, is door voldoende omega 3-vetzuren te consumeren. Omega 3-vetzuren zijn natuurlijke ontstekingsremmers, wat betekent dat ze ontstekingen helpen verminderen. Ze vertragen ook de bloedstolling en verdunnen het bloed.

Het is belangrijk om te vermelden dat DVT in het been, het bekken en soms de arm GEEN hartaanval of beroerte veroorzaakt.

Een bloedstolsel in een slagader van het hart of de hersenen, ook wel arteriële trombose genoemd, is de oorzaak van een hartaanval of beroerte.

Wat kunt u doen om bloedstolsels in uw benen te voorkomen en de viscositeit van uw bloed te verbeteren?
Vermijd het dragen van strakke kleding, vooral tijdens het reizen.

Neem tijdens een langere reis de tijd om te bewegen of rek- en strekoefeningen te doen.

Plaats uw benen elke dag minimaal 15 cm boven uw hartniveau.

Houd uw voeten plat op de grond wanneer u zit en kruis uw enkels niet.

Beweeg elke dag minimaal 30 minuten.

Overweeg compressiekousen met geleidelijke compressie als u risico loopt op bloedstolsels.

Wees voorzichtig met impactletsel aan armen en benen.

Bent u een vrouw en gebruikt u de pil? Vraag dan uw arts naar niet-hormonale opties.

Elimineer overtollig natrium uit je voeding. Dit betekent dat je bewerkte voedingsmiddelen moet vermijden. (Bekijk onze video, De 5 belangrijkste voedingsmiddelen die een hoge bloeddruk veroorzaken.)

Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft en drink voldoende water. Stop met roken.