4. Vermoeidheid en gebrek aan energie
Vitamine B6 draagt bij aan de vorming van hemoglobine, dat zuurstof in het bloed transporteert. Een tekort kan leiden tot ongewone vermoeidheid, zwakte of een gebrek aan energie, zelfs na een goede nachtrust.
5. Cognitieve problemen
Een vitamine B6-tekort kan leiden tot verwardheid, concentratieproblemen en geheugenproblemen. Vitamine B6 is essentieel voor de gezondheid van de hersenen en de cognitieve functie.
6. Verzwakt immuunsysteem
Een vitamine B6-tekort kan je immuunsysteem verzwakken, waardoor je vatbaarder wordt voor infecties en ziekten. Vitamine B6 is essentieel voor de aanmaak van lymfocyten, die cruciaal zijn voor een goede immuunreactie.
7. Tintelingen en gevoelloosheid
Een laag vitamine B6-gehalte kan zenuwbeschadiging veroorzaken, wat leidt tot tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten. Deze aandoening, perifere neuropathie genaamd, kan verergeren als deze niet wordt behandeld.
