Voeg gember toe: Rasp de gember en voeg deze toe aan het kokende water. Laat het ongeveer 5 minuten op laag vuur sudderen.
Zeef en breng op smaak: Filter de infusie door een zeef of koffiefilter en roer er versgeperst citroensap en honing door voor de zoetheid.
Bereiding van gemberwater:
Bereid de gember: Rasp de gember of gebruik voor een sterkere smaak een sapcentrifuge om gembersap te verkrijgen.
Ingrediënten combineren: Meng in een kan het water, de gember (geraspt of uitgeperst), het citroensap en de honing. Zet in de koelkast om af te koelen.
Klaar om te genieten: je ontgiftende citroen-gemberdrankje is klaar om van te genieten. Het is een voordelig en gezonder alternatief voor detoxdrankjes uit de winkel.
Serveersuggesties:
Temperatuur: Serveer de drank warm of koud, naar eigen voorkeur. Het is vooral verfrissend om hem koud te drinken bij warm weer.
Tijdstip: Voor optimale voordelen drink je dit drankje ‘s ochtends op een lege maag. Het is echter ook de hele dag door nuttig, vooral om gehydrateerd te blijven tijdens warm weer.
Door deze citroen-gemberdrank in je dagelijkse routine op te nemen, geniet je niet alleen van een heerlijk drankje; je zet ook een stap naar een gezonder, beter gehydrateerd en slanker leven. Vergeet niet dat gehydrateerd blijven cruciaal is, vooral tijdens de hitte, en deze drank biedt een heerlijke manier om aan de vochtbehoefte van je lichaam te voldoen en tegelijkertijd je gewichtsverliesdoelen te ondersteunen.
