Vitamine A: Versterkt beschermende slijmvliezen Vitamine A speelt een cruciale rol bij het behoud van gezonde slijmvliezen in de maag en slokdarm. Deze slijmvliezen fungeren als een beschermende barrière tegen zuur en voorkomen dat het weefsel beschadigd raakt en refluxklachten veroorzaakt. Voedingsmiddelen zoals wortels, pompoen, lever en eieren zijn rijk aan vitamine A en kunnen … Read more
U kunt het voelen in uw knieën, heupen, handen of andere gewrichten in uw lichaam. Pijn zonder duidelijke oorzaak is vaak een teken van artritis, een veelvoorkomend probleem dat vele vormen kan aannemen. Simpel gezegd is artritis een ontsteking van een of meer gewrichten. Naast pijn, zwelling en roodheid rond het gewricht zijn bewegingsbeperking en … Read more
Meelloze wolkencake – Een traditioneel recept van mijn overgrootmoeder Inleiding: Wolkencake is een buitengewoon dessert dat lichtheid en smaak combineert, volledig zonder bloem. Het recept wordt al generaties lang in mijn familie doorgegeven en het verhaal achter deze cake gaat terug tot mijn overgrootmoeder. Hoewel het misschien ongebruikelijk lijkt, is het dankzij de eenvoud en … Read more
Je bekijkt je ochtendroutine en doet zeurende vermoeidheid af als “weer een lange week” of een aanhoudende hoest als een hardnekkige allergie. De koffie smaakt hetzelfde, de dag verloopt normaal, maar diep van binnen voel je iets vreemds, als een gefluister van je lichaam dat je niet helemaal kunt horen. Kanker brult niet altijd met … Read more
3 recepten met baking soda om buikvet te verbranden: Eén ingrediënt, drie verschillende manieren om het te gebruiken om buikvet te verliezen. Het is baking soda. Hoe bereid je het om de eigenschappen ervan optimaal te benutten? En hoe gebruik je het om zo effectief mogelijk te zijn tegen buikvet? Zuiveringszout wordt steeds populairder in … Read more
Ischias is een hevige pijn die langs de ischiaszenuw ontstaat, vanuit de onderrug naar het been. Dit kan bewegingsmoeilijkheden veroorzaken en het dagelijks leven verstoren. Een veelgestelde vraag is: moet ik voor ischias kiezen? Is wandelen met ischias aan te raden? In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is volledig liggen niet altijd de beste … Read more
Gezien het toenemende aantal gevallen van darmkanker onder jongeren, waarschuwen huisartsen voor de symptomen die vaak over het hoofd worden gezien. Onderzoek toont aan dat het aantal gevallen van darmkanker sinds de jaren negentig is toegenomen, vooral onder jongeren. Daarom waarschuwen artsen over de hele wereld voor specifieke stoelgangpatronen die kunnen wijzen op een onderliggende … Read more
Wist je dat 80% van de beroertes plaatsvindt wanneer mensen alleen zijn, waardoor ze kwetsbaar zijn zonder directe hulp? Stel je een plotselinge, stekende hoofdpijn voor, een gevoelloze arm en de kamer die ronddraait als een oncontroleerbare draaimolen. Beoordeel je bewustzijn van een beroerte op een schaal van 1 tot 10 – pauzeer even. Heb … Read more
Misselijkheid en braken kunnen optreden wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen verstoord raakt, waardoor de intracraniale druk toeneemt. Plotselinge en ernstige hoofdpijn Een plotselinge, scherpe hoofdpijn die anders is dan de gebruikelijke hoofdpijn, kan wijzen op een beroerte. Soms gaat dit gepaard met misselijkheid of overgevoeligheid voor licht. Kortademigheid Moeilijkheden met ademhalen of extreme vermoeidheid … Read more
Als het om afvallen gaat, worden de avonduren vaak over het hoofd gezien. Maar wist je dat sommige natuurlijke dranken je kunnen helpen vet te verbranden, de spijsvertering te verbeteren en je buik platter te maken – en dat allemaal terwijl je slaapt? In plaats van ‘s avonds naar suikerhoudende snacks te grijpen, kun je … Read more