1 eetlepel bakpoeder,
8 eetlepels melk (kan vervangen worden door water of sinaasappelsap),
3 eetlepels olie (je kunt kokosolie gebruiken)
, 1 ei
, 1 theelepel vanille-extract,
1 eetlepel honing (kan vervangen worden door 3 eetlepels suiker of 2 eetlepels stevia),
1 appel (kan groen, rood of een ander fruitsoort zijn).
Instructies:
Bereid het mengsel:
Doe 10 eetlepels havermout, 1 eetlepel bakpoeder, 8 eetlepels melk, 3 eetlepels olie, 1 ei, 1 theelepel vanille-extract en 1 eetlepel honing in een blender.
Mix ongeveer twee minuten tot een glad mengsel.
Bereid het fruit voor:
Snijd een appel in dunne plakjes. Je kunt
