4. Het immuunsysteem versterken
Door uien aan je maaltijden toe te voegen, kun je je immuunsysteem versterken.
Veel voedingsstoffen, zoals vitamine C, zink, quercetine en flavonoïden, die in dit veelvoorkomende voedsel voorkomen, zijn uitstekend voor de gezondheid.
Ze bevorderen een gezonde ontwikkeling en zijn uitstekende antioxidanten die het lichaam helpen bij de bestrijding van pathogene virussen.
Overige voordelen
Daarnaast hebben uien nog diverse andere voordelen: ze helpen slapeloosheid te voorkomen en te behandelen, verlichten verkoudheid en keelpijn, verbeteren astma en sinusitis, enzovoort.
Daarnaast is het belangrijk om bij het consumeren van uien op de volgende punten te letten:
Het is raadzaam niet meer dan 30 tot 50 gram uien per dag te consumeren; overdrijven wordt afgeraden.
Vermijd het eten van uien in combinatie met bepaalde voedingsmiddelen zoals zeewier, honing, garnalen of vis.
In sommige gevallen moeten mensen met maagzweren, conjunctivitis of hypotensie hun consumptie van uien ook beperken.
Als u na het eten van uien bijwerkingen ondervindt, raadpleeg dan een arts voor een spoedig onderzoek, diagnose en behandeling.
vervolg op de volgende pagina
