Moet u ‘s nachts meerdere keren uit bed om naar het toilet te gaan? Het is niet ernstig, maar het kan wel hinderlijk zijn. We spraken met professor François Desgrandchamps, hoofd van de afdeling urologie van het Saint-Louis Ziekenhuis in Parijs.

Eén of twee keer per nacht opstaan om naar het toilet te gaan is vervelend, maar volkomen normaal. Als het vaker gebeurt, wordt het vervelend! Gelukkig zijn er oplossingen, legt professor François Desgrandchamps uit. “Vanaf de leeftijd van 50 jaar staat ongeveer 80% van de mensen één keer per nacht op om te plassen, en ongeveer 40% twee keer”, zegt professor Desgrandchamps. “Het is niet ernstig, maar het kan wel hinderlijk zijn.” Daarnaast (of als u last heeft van elke nacht opstaan), zijn er een aantal maatregelen die u kunt nemen om deze nachtelijke polyurie, of pollakisurie, om de wetenschappelijke naam te gebruiken, te beperken.

Kleine of grote volumes?

Om de oorzaak te bepalen en dus welke maatregelen u moet nemen, is dit de eerste vraag die u zich moet stellen. Over het algemeen weet u of u vaak (polyurie) of heel weinig (pollakisurie) moet plassen. Wilt u preciezer zijn, houd dan een plasdagboek bij. “Plas gedurende 24 uur, van 8.00 uur ‘s ochtends tot 8.00 uur de volgende ochtend, in een maatbeker en meet elke keer de hoeveelheid af”, adviseert professor Desgrandchamps. U kunt ook de gratis app Mictionary gebruiken.

Kleine of grote volumes?

Om de oorzaak te bepalen en dus welke maatregelen te nemen, is dit de eerste vraag die u zich moet stellen. Over het algemeen weet u of u vaak (polyurie) of heel weinig (pollakisurie) moet plassen.

Wil je nauwkeuriger zijn, houd dan een plasdagboek bij. “Plas 24 uur lang, van 8.00 uur ‘s ochtends tot 8.00 uur de volgende ochtend, in een maatbeker en meet elke keer de hoeveelheid af”, adviseert professor Desgrandchamps. Je kunt ook de gratis app Mictionary gebruiken.