Wat zegt het over uw gezondheid als u kwijlt tijdens uw slaap?

Uit onderzoek van specialist Jorge Abel Salinas bleek dat mensen die kwijlen tijdens hun slaap alleen de diepe, herstellende slaapfasen ervaren. Dit betekent dat als u dit regelmatig doet, u mogelijk een goede gezondheid heeft.

Volwassenen schakelen hun hersenfuncties volledig uit om rust en herstel mogelijk te maken. Ze stoppen met slikken en slikken, en speeksel begint te ontsnappen, wat resulteert in het befaamde kwijlen van een zeer diepe slaap”, legde de specialist uit in zijn onderzoek.

Kwijlen tijdens het slapen is een teken van een goede gezondheid.

Specialist Jorge Abel Salinas legde ook uit dat kwijlen tijdens het slapen een duidelijk teken is dat we goed slapen. Dit brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee, zoals het verminderen van depressie, het beschermen van ons hart, het verbeteren van ons geheugen en het versterken van ons immuunsysteem.

“Je hoeft je niet te schamen voor kwijlen, want het is een natuurlijk verschijnsel. We moeten er alleen zeker van zijn dat we correct ademen en dat er geen slaapapneu (onderbroken ademhaling) optreedt”, voegde de specialist eraan toe.

Bovendien adviseerde Salinas in zijn onderzoek de hele bevolking om goede slaapgewoonten aan te nemen, zoals minstens acht uur per dag slapen, voor 22.00 uur naar bed gaan, goed eten en voldoende water drinken. Dit is de enige manier om ervoor te zorgen dat slaap aanzienlijke gezondheidsvoordelen oplevert.

Dus wees de volgende keer niet verlegen als je gevraagd wordt of je kwijlt tijdens je slaap, want dat is een goed teken dat je in goede gezondheid verkeert.

Als u zich echter nog steeds schaamt voor het kwijlen tijdens uw slaap, kunt u dit als volgt doen:

1. Verander je slaaphouding

Probeer op je rug te slapen. Dit kan kwijlen verminderen, de ontwikkeling van verschillende organen in het lichaam in balans brengen en zelfs het ademen vergemakkelijken. Probeer niet op je buik te slapen; gebruik een U-vormig nekkussen om ongemak te verminderen.

2. Houd je mond schoon

Houd uw mond elke dag schoon, spoel uw mond zo snel mogelijk na de maaltijd, poets uw tanden ‘s ochtends en ‘s avonds, gebruik fluoride tandpasta en gebruik minstens één keer per dag flosdraad om de ruimtes tussen uw tanden schoon te maken.

Als u merkt dat u een tandheelkundig probleem hebt, moet u dit zo snel mogelijk laten behandelen. Anders kunnen uw tanden los gaan zitten en uw tandvlees beschadigd raken.