Wat zegt het over uw gezondheid als u slaapt tijdens uw slaap?

Uit onderzoek van specialist Jorge Abel Salinas bleek dat mensen die kwijlen tijdens hun slaap alleen de diepe, herstellende slaapfasen ervaren. Dit betekent dat als u dit regelmatig doet, u mogelijk een goede gezondheid heeft.

Volwassenen schakelen hun hersenfuncties volledig uit om rust en herstel mogelijk te maken. Ze stoppen met slikken en slikken, en speeksel begint te elimineren, wat resulteert in het befaamde kwijlen van een zeer diepe slaap”, waarbij de specialist uit zijn onderzoek is vastgesteld.

Kwijlen tijdens het slapen is een teken van een goede gezondheid.

Specialist Jorge Abel Salinas legt ook uit dat kwijlen tijdens het slapen een duidelijk teken is dat we goed slapen. Dit brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee, zoals het verminderen van depressie, het beschermen van ons hart, het verbeteren van ons geheugen en het versterken van ons immuunsysteem.

“Je hoeft je niet te schaden voor kwijlen, want het is een natuurlijk fenomeen. We moeten er alleen zeker van zijn dat we correcte ademen en dat er geen slaapapneu (onderbroken ademhaling) is opgenomen”, gedeeltelijk de specialist doel toe.

Bovendien adviseert Salinas in zijn onderzoek de hele bevolking om goede slaapgewoonten aan te nemen, zoals minimaal acht uur per dag slapen, voor 22.00 uur naar bed gaan, goed eten en voldoende water drinken. Dit is de enige manier om ervoor te zorgen dat slaap aanzienlijke gezondheidsvoordelen oplevert.

Dus wees de volgende keer niet verlegen als je gevraagd wordt of je slaapt, want dat is een goed teken dat je in goede gezondheid verkeert.

Als u zich echter nog steeds schaamt voor het kwijlen tijdens uw slaap, kunt u dit als volgt doen:

1. Verander je slaaphouding

Probeer op je vloerkleed te slapen. Dit kan kwijlen verminderen, de ontwikkeling van verschillende organen in het lichaam in balans brengen en zelfs het ademen mogelijk maken. Probeer niet op je buik te slapen; gebruik een U-vormig nekkussen om ongemak te verminderen.

2. Houd je mond schoon

Houd uw mond elke dag schoon, spoel uw mond zo snel mogelijk na de maaltijd, poets uw tanden ‘s ochtends en ‘s avonds, gebruik fluoridetandpasta en gebruik minimaal één keer per dag flosdraad om de ruimtes tussen uw tanden schoon te maken.

Als u merkt dat u een tandheelkundig probleem heeft, moet u dit zo snel mogelijk laten behandelen. Anders kunnen uw tanden los gaan zitten en uw tandvlees beschadigd raken.