Hoe maak je kruidnagelthee?
Het is een eenvoudige bereiding die slechts een paar minuten duurt en gemakkelijk in je dagelijkse routine kan worden opgenomen.
Ingrediënten:
5 tot 7 hele kruidnagels
1 kopje water (ongeveer 250 ml)
(Optioneel) Honing of citroen om de smaak te zoeten
Bereiding:
Breng water aan de kook in een kleine pan.
Voeg kruidnagels toe aan kokend water.
Kook gedurende 5 tot 10 minuten om de eigenschappen van de kruidnagels volledig te laten vrijkomen.
Haal de pan van het vuur, zeef de infusie om de kruidnagels te verwijderen en laat deze iets afkoelen.
Voeg naar wens honing of citroen toe om de smaak te versterken.
Wanneer te drinken?
Het is aan te raden de infusie ‘s ochtends op een lege maag of na een maaltijd te drinken om de spijsvertering te bevorderen. Eén kopje per dag is voldoende om van de gunstige eigenschappen te profiteren.
