Als je wilt afvallen, denk dan eens aan deze 7 ochtendgewoontes die ervoor zorgen dat je aankomt zonder dat je het doorhebt.

5. Je drinkt de verkeerde koffie.

Een espresso, net als een latte of frappuccino, kan tussen de 260 en 430 calorieën bevatten. Wil je op je lijn letten? Maak je koffie dan thuis en vermijd suiker, room of siroop. Een simpele zwarte koffie bevat slechts 2 calorieën.

Lees ook het artikel: Zelf bladerdeeg maken. Perfect, perfectie geeft.

6. Je drinkt niet genoeg.

Uitdroging vertraagt ​​de afvoer van gifstoffen en de vetverbranding. Begin de dag met een glas warm water met citroen en drink na het ontbijt 3 tot 4 glazen water gedurende de dag.
7. Je eet bewerkte voedingsmiddelen

Bewerkte snacks, zelfs die welke als “gezond” worden aangeprezen, bevatten vaak suiker en additieven die je dieet kunnen verstoren. Kies in plaats daarvan voor natuurlijke snacks zoals groenten, fruit, yoghurt of noten.

Lees ook het artikel: Ingemaakte kool voor de winter, in een pot, in eigen sap