Als je ‘s nachts last hebt van kramp in je benen, moet je dat onmiddellijk weten 👇. MEER ZIEN…

✅Wat u direct kunt doen

  1. Rek voorzichtig uw kuit of dijbeen wanneer u kramp krijgt.

  2. Masseer de spier of leg er een warm kompres op.

  3. Zorg dat u elke dag goed gehydrateerd blijft .