4-stappen actieplan
Controleer de somatische gezondheid.
Identificeer stressoren en niet-geuite emoties.
Dagelijks reguleren (ademhaling, beweging, slaap).
Uiten/aanpassen (dagboekschrijven, therapie, gesprekken, grenzen stellen).
Conclusie. De infographic is een nuttige herinnering dat symptomen vaak boodschappen zijn . De beste reactie is tweeledig : luister serieus naar je lichaam en zorg voor het emotionele leven dat het beïnvloedt.
