Met al het vette voedsel dat tegenwoordig op de markt verkrijgbaar is, is het makkelijk om te veel te eten en aan te komen. Afvallen is echter niet zo eenvoudig. Het vereist ook andere inspanningen, zoals regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet. Je moet ervoor zorgen dat je meer calorieën verbrandt dan je consumeert. Om hierbij te helpen, zijn er bepaalde natuurlijke voedingsmiddelen die je metabolisme kunnen stimuleren en de vetverbranding kunnen bevorderen. Denk hierbij aan citroen, zwarte peper, honing en spinazie. Ontdek recepten met deze ingrediënten en verlies tot wel 3 kilo in 7 dagen.

Uit onderzoek is gebleken dat citroen, dankzij de polyfenolen die het bevat, de afbraak van vetcellen bevordert. Zwarte peper bevat piperine, dat volgens een onderzoek de ophoping van lipiden en lipoproteïnen voorkomt en daardoor gewichtstoename tegengaat. Honing beperkt volgens een onderzoek de gewichtstoename en vermindert de vetophoping. Een onderzoek naar de mogelijke voordelen van spinazie bij obesitas toont aan dat het hyperlipidemie kan bestrijden. Hieronder vind je een aantal drankjes gemaakt van deze ingrediënten die je kunnen helpen bij het afvallen.

Dranken die gunstig zijn voor de stofwisseling

Wat is metabolisme?

Metabolisme is de som van alle reacties die plaatsvinden in de cellen van je lichaam. Het bestaat uit twee verschillende mechanismen. Ten eerste katabolisme, waarbij voedsel wordt omgezet in energie, en ten tweede anabolisme, waarbij voedingsstoffen worden omgezet in levende materie.

Er bestaan echter twee soorten stofwisseling:

o Basale stofwisseling

Dit is de energie die wordt verbruikt door de mechanismen die de vitale functies van het lichaam in stand houden, zowel in rust als tijdens het vasten.

o Actief metabolisme