Hier vind je een weekmenu met vetverbrandende en afslankende maaltijden, samengesteld uit lichte en makkelijk te bereiden gerechten.
Maandag
Ontbijt
- Groene thee of koffie zonder suiker
- Verse fruitsalade (1 bakje frambozen + 1 perzik + ½ appel)
- 10% vet kwark
Lunch
- Kabeljauwpapillote (koriander, bieslook, basilicum) + citroen + een scheutje olijfolie
- Gestoomde sperziebonen en aardappelen
- 1 grapefruit
Diner
- Asperges (1 theelepel olijfolie)
- Omelet (2 eieren + 1 tomaat) + gestoomde courgette met basilicum
- 1 bakje magere yoghurt + gekookte kersen met ¼ van een vanillestokje
Dinsdag
vervolg op de volgende pagina
