Het lichaam heeft dagelijks een dosis voedingsstoffen nodig. Groenten hebben talloze gezondheidsvoordelen voor spieren, huid, botten, het zenuwstelsel en alle organen.

Ze bevatten eiwitten, koolhydraten en water. Ze zijn rijk aan antioxidanten, vitamines en vezels.

Veel mensen eten te weinig groenten. Dit verklaart hun gezondheidsproblemen en vermoeidheid, die samenhangen met een tekort aan vezels en vitamines.

Wij presenteren u een recept met 6 groenten dat u eenvoudig thuis in 20 minuten kunt bereiden.

1. Maak de aardappel en wortel grondig schoon, schil ze en snijd ze in kleine blokjes.