Uiterlijk: Ronder lichaam en neiging tot het opslaan van vet.
Stofwisseling: Langzaam, wat gewichtstoename bevordert.
Voordelen: Meer kracht tijdens krachttrainingsoefeningen.
Uitdagingen: Moeilijk afvallen.
Advies :
Concentreer u op cardiotrainingen met een hoge intensiteit.
Kies voor een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet.
