Voetreflexologie: natuurlijke lichaamsverzorging
Voordelen:• Minder stress
• Verbeterde slaap
• Verlicht pijn
• Verbeterde bloedsomloop
• Verhoogde immuniteit
Hoe je dat doet:1. Was je voeten
2. Creëer een rustige sfeer
3. Masseer met een natuurlijke olie
4. Stimuleer de punten volgens een plan
5. Sluit af met rek- en strekoefeningen en rust
Aanbevolen oliën:• Kokosnoot – versheid
• Amandel – zoetheid
• Sesam – hitte
• Lavendel (verdund) – ontspanning
Om te voorkomen:• Overmatige druk
• Chemicaliën
• Massage zonder voorbereiding
Frequentie: