Baden lijkt een simpele, alledaagse bezigheid. Maar na een bepaalde leeftijd kan dit ritueel riskant worden als het op het verkeerde moment wordt gedaan. Ons lichaam verandert in de loop van de tijd: de bloedsomloop vertraagt, de bloeddruk schommelt en de temperatuurregulatie wordt moeilijker. Dus, wanneer kun je beter niet ‘s ochtends douchen? Dit is wat experts in ouderengeneeskunde adviseren.

Zeer vroege ochtend: een risicovolle periode

Tussen 5 en 8 uur ‘s ochtends is het lichaam nauwelijks wakker. De lichaamstemperatuur is nog laag, de bloeddruk kan instabiel zijn en het zenuwstelsel is nog niet volledig wakker. Een plotselinge duik in heet (of koud) water op dit tijdstip kan een thermische shock
veroorzaken : het hart gaat tekeer, de ademhaling verandert, en dit kan leiden tot duizeligheid, evenwichtsverlies of flauwvallen.

Deskundigen raden daarom aan om dit tijdstip te vermijden, vooral als u alleen woont of als u al eens last heeft gehad van duizeligheid.

Waarom reageert het lichaam op deze manier?

‘s Nachts vertraagt het lichaam tot rust. Na het ontwaken heeft het tijd nodig om weer volledig actief te worden. Een abrupte overgang van een rusttoestand naar blootstelling aan warm water verstoort dit delicate evenwicht.
Bij senioren kan deze reactie worden versterkt door:

natuurlijk de bloeddruk verlagen
een hart dat langzamer reageert,
of het innemen van bepaalde ochtendmedicijnen.

Volgende→