Als we het over gezonde gewoonten hebben, richten velen van ons zich op voeding of beweging, maar we staan ​​zelden stil bij de kracht van wat we ‘s ochtends consumeren, vooral op een lege maag. Als je je afvraagt ​​hoe je je dag goed kunt beginnen, is er een simpel maar krachtig geheim dat je gezondheid kan transformeren: een drankje drinken op een lege maag. In dit artikel vertellen we je alles over de dramatische veranderingen die je lichaam kan ondergaan als je deze routine in je ochtendroutine opneemt.

Waarom vast het lichaam ‘s ochtends? 

Nachtvasten stelt het lichaam in staat om te rusten en te herstellen. ‘s Nachts zijn onze spijsverterings- en herstelsystemen volledig operationeel en helpen ze bij het afvoeren van gifstoffen en het regenereren van cellen. Door ‘s ochtends iets te eten, geef je je lichaam de boost die het nodig heeft om de dag goed te beginnen. De sleutel is om de juiste te kiezen.

De voordelen van het drinken van warm water met citroen op een lege maag

LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰💕