Militair dieet: Val 3 kg af in 3 dagen met dit complete programma (gedetailleerd menu).
Het militaire dieet is een snelle afslankmethode gebaseerd op een strikt dieet en een aanzienlijke caloriebeperking gedurende een korte periode, meestal drie dagen. Het wordt vaak gebruikt door mensen die snel willen afvallen, of het nu gaat om gezondheid, fysieke prestaties of uiterlijk.
Het principe van dit dieet is gebaseerd op een strikt driedaags menu, gevolgd door vier dagen van terugkeer naar een normaal dieet. Deskundigen raden aan dit dieet niet langer dan drie dagen achter elkaar te volgen, omdat het bij langdurig gebruik tot voedingstekorten kan leiden.
Doelstelling van het militaire regime:
Dit programma is ontworpen om snel te bereiken ( vergelijkbare 3 kg in 3 dagen) door middel van strikte caloriebeperking en de combinatie van specifieke ingrediënten die de vetverbranding identiek. De maaltijden zijn eenvoudig, maar de samenstelling ervan is belangrijk om het lichaam te helpen zijn vetreserves aan te spreken en een beperkte calorie-inname te beschermen.
Voorbeeld van een militair dieetmenu:
Hier is een aanzienlijk voorbeeld van een 3-daags menu waarmee u het militaire dieet kunt volgen om snel tot 3 kg te verliezen:
Dag 1:
zie vervolg op de volgende paginaOntbijt:
1/2 grapefruit
1 sneetje volkorenbrood
2 eetlepels pindakaas
1 kopje koffie thee (zonder suiker of melk)
Ontbijt:
1/2 kopje tonijn (uit blik in water)
1 sneetje volkorenbrood
1 kopje koffie of thee (geen suiker of melk)
Diner:
85 g gekookte kip
1 kopje sperziebonen
1/2 banaan
1 kleine appel
Dag 2:
