8. Citroensap

Wil je je nieren reinigen en nierstenen voorkomen? Kies dan voor citroen. Citroensap verhoogt het citraatgehalte in het lichaam, wat helpt bij het voorkomen van nierstenen. Voor een speciale citroenreiniging pers je vier citroenen uit in warm of koud water en drink je het mengsel dagelijks op. Zeg vaarwel tegen nierstenen en hallo tegen een heerlijke nierreiniging!

9. Gember

Voordat je in heerlijke gemberkoekjes bijt in de veronderstelling dat ze je nieren reinigen, weet dan dat gember het meest effectief is als je het rauw eet, of het nu in poedervorm, sap, specerij of olie is. Gember kan misselijkheid, pijn, reisziekte en verlies van eetlust verlichten en zelfs ontstekingen verminderen. Omdat ontstekingen kunnen bijdragen aan nieraandoeningen, is het misschien verstandig om er zo snel mogelijk mee te beginnen.