Dit is niet ongebruikelijk en het betekent niet dat er iets mis is met jou of je relatie. De menopauze verandert je lichaam, maar het zou geen invloed moeten hebben op je relatie.
Openlijk communiceren met uw partner en uw zorgverlener raadplegen om mogelijke oplossingen te verkennen, zoals veranderingen in levensstijl, het gebruik van glijmiddelen of hormoontherapie, kan helpen om uw zelfvertrouwen en welzijn te herstellen.
8. Vaginale droogheid of ongemak
Dit is een van de meest intieme symptomen waar veel vrouwen niet graag over praten. De daling van de oestrogeenspiegel kan leiden tot verdunning en uitdroging van het vaginale weefsel, wat irritatie of ongemak kan veroorzaken, vooral tijdens de geslachtsgemeenschap.
Je bent niet de enige: miljoenen vrouwen hebben hetzelfde probleem. Het goede nieuws is dat er oplossingen zijn. Het gebruik van hydraterende crèmes of milde, geurloze glijmiddelen, in combinatie met het raadplegen van je arts over geschikte behandelingen, kan echte verlichting bieden.
9. Gewichtstoename in de buik
Zelfs als u normaal eet en actief blijft, kan de menopauze de manier waarop uw lichaam vet opslaat veranderen. Veel vrouwen ervaren in deze periode gewichtstoename rond de buik.
Het is geen kwestie van wilskracht, maar van biologie. De daling van hormoonspiegels vertraagt de stofwisseling en verandert de vetverdeling.
Focus op een uitgebalanceerd dieet, neem krachttraining op in je trainingsroutine en blijf de hele dag actief. Kleine, regelmatige gewoonten helpen je om je conditie en energieniveau op peil te houden.
ADVERTENTIE
