Tandpasta die te schurend is, kan het glazuur beschadigen
Sommige whitening tandpasta’s bevatten schurende deeltjes die het glazuur geleidelijk kunnen aantasten. Om de agressiviteit ervan te testen, kunt u een kleine hoeveelheid op aluminiumfolie aanbrengen en ermee spoelen. Als er krassen ontstaan, kunt u het beste een mildere formule kiezen.
Het kauwen van suikervrije kauwgom is gunstig
Kauwgom stimuleert de speekselproductie, wat helpt bij het neutraliseren van zuren en het verwijderen van voedselresten. Overmatig gebruik kan echter kaakpijn veroorzaken.
Kaolienklei, een natuurlijke bondgenoot voor wittere tanden
In plaats van agressieve middelen te gebruiken, kun je een natuurlijke oplossing zoals kaolienklei proberen. Breng een dunne laag aan op je tanden en poets ze voorzichtig. Dit milde ingrediënt helpt vlekken te verwijderen en behoudt het glazuur.
Vul uw dieet aan met essentiële vitamines
Bepaalde vitamines spelen een belangrijke rol bij de mondgezondheid:
- Vitamine D (vette vis, eieren): essentieel voor de opname van calcium.
- Vitamine B en ijzer (volkoren granen, peulvruchten): essentieel voor gezond tandvlees.
- Magnesium (amandelen, zonnebloempitten): draagt bij aan de stevigheid van het tandglazuur.
Een goede poetstechniek maakt het verschil
In plaats van horizontaal te schrobben, gebruik je zachte cirkelvormige bewegingen, waarbij je de borstel in een hoek van 45° ten opzichte van het tandvlees houdt. En vergeet vooral niet je tong te reinigen, want daar kunnen bacteriën zitten die een slechte adem veroorzaken!
Het laatste woord
Een gezonde glimlach vereist eenvoudige, maar essentiële, dagelijkse handelingen. Door deze goede gewoonten aan te nemen, beschermt u uw tanden op de lange termijn en voorkomt u veel mondgezondheidsproblemen. Dus, bent u klaar om uw glimlach te verwennen?
