🧠 Je hersenen draaien op stabiele energie, niet op suikerpieken en -dalen.
✅ Oplossing:
Zorg voor een evenwichtige maaltijd met eiwitten, vezels en complexe koolhydraten. Vermijd suikerrijke ontbijtproducten zoals gebak of gezoete ontbijtgranen.
🔍 8. Je voelt tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten
Tintelingen, een branderig gevoel of een speldenprikgevoel in uw ledematen kunnen een waarschuwingssignaal zijn voor perifere neuropathie – zenuwschade veroorzaakt door een chronisch hoge bloedsuikerspiegel.
Na verloop van tijd beschadigt een teveel aan glucose de gevoelige zenuwen in uw handen en voeten, wat kan leiden tot:
Gevoelloosheid,
pijn,
gevoelloosheid.
⚠️ Dit komt vaak voor bij prediabetes en diabetes type 2. Maar het goede nieuws? Het is vaak omkeerbaar als het vroeg wordt ontdekt.
✅ Herstel het:
laat je testen op HbA1c (gemiddelde bloedsuikerspiegel) en nuchtere glucose. Stop onmiddellijk met bewerkte suikers en geraffineerde koolhydraten.
🔄 Hoe je lichaam kan resetten na een suikeroverdosis.
Klaar om je te bevrijden van de greep van suiker? Zo ontgift en genees je:
✅ Lees etiketten – Zoek naar verborgen suikers: rietsuikersap, glucosestroop, dextrose, maltose, fruitconcentraat
✅ Drink meer water – Uitdroging kan de trek in suiker nabootsen
✅ eet maaltijden – Combineer koolhydraten altijd met koolhydraten, en vezels
✅ Geef prioriteit aan slaap – Slechte slaap verbetert de trek in zoetigheid
✅ Beweeg je – Beweging verbetering de insulinegevoeligheid en verminderde de trek in suiker
✅ Probeer een suikerreset van 7-14 dagen – Elimineer toegevoegd suikers en stoffen om je smaakpapillen te resetten
Laatste gedachten: Suiker is sluw, maar je bent sterker
Suiker is substantieel, verborgen en oplosbaar, maar het vermijdt je gezondheid niet te beïnvloeden.
Als u deze 8 waarschuwingssignalen herkent, kunt u een suikeroverschot voorkomen voordat het leidt tot complicaties zoals diabetes, leververvetting of hartziekten.
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰💕
