Terwijl mannen over het algemeen alleen hun nagels knippen, verzorgen vrouwen ze met een manicure. Het aanbrengen van nagellak is echter niet triviaal, want nagels zijn een teken van onze gezondheid. Hier zijn acht soorten nagels en hun belang voor onze fysieke en mentale gezondheid!
- Gele nagels
Gele nagels, die kunnen worden veroorzaakt door overmatig nagellakgebruik, roken of bepaalde medicijnen, zijn meestal een teken van een schimmelinfectie zoals nagelschimmel. Ze kunnen echter ook een symptoom zijn van nierproblemen, diabetes, psoriasis, longaandoeningen of zelfs schildklieraandoeningen. Het is belangrijk om een arts te raadplegen om deze oorzaken uit te sluiten.
- Broze nagels
Als je merkt dat je nagels broos zijn, kan dit wijzen op een ijzer-, zink- of vitamine B-tekort. Daarom is het belangrijk om het tekort te identificeren en je te richten op een voedingsrijk dieet. Voedingsmiddelen die zink, ijzer en vitamine B bevatten, zijn onder andere oesters, cacao, cashewnoten, linzen, bieten, broccoli en wilde rijst.
- Beschadigde nagels
Over het algemeen kan nagelschade worden veroorzaakt door tekorten (ijzer, zink, vitamine B en A, mineralen), maar ook door trauma of gezondheidsproblemen zoals schildklierproblemen, psoriasis of hart- en vaatziekten. Nagels bestaan uit keratine, dat eiwitten, lipiden, vitaminen, mineralen en water bevat. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het lichaam al deze voedingsstoffen binnenkrijgt om sterke en veerkrachtige nagels te behouden.
- Geribbelde nagels
Groeven in de nagels worden meestal veroorzaakt door verstoringen in de keratineproductie in de nagel, die verband houden met veroudering, zinktekort, psoriasis, hart- en vaatziekten of hormonale stoornissen. Daarnaast wijzen ze vaak op een verzwakt immuunsysteem. Een gezonde levensstijl (gevarieerde en evenwichtige voeding, regelmatige lichaamsbeweging, goede nachtrust en voldoende hydratatie) is daarom essentieel. Houd er rekening mee dat een medisch consult altijd noodzakelijk is om de mogelijkheid van ernstige ziekten uit te sluiten.
- Nagels met een donkere lijn
Ga verder met het recept op de volgende pagina
