Vis rijk aan omega-3

Diepzeevis zoals zalm en sardines is rijk aan omega-3-vetzuren, die goed zijn voor de lever. Het eten van deze vis helpt leververvetting te beheersen. Hoewel er omega-3-supplementen verkrijgbaar zijn, blijft verse vis de beste optie.

Vezels

Vezels zijn essentieel voor het verbeteren van het lipidenprofiel en de algehele gezondheid. Neem voedingsmiddelen zoals haver, chiazaad en lijnzaad op in je dieet. Vezels helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en bevorderen de gezondheid van de lever.

Het aannemen van deze voedingsgewoonten kan een grote bijdrage leveren aan het beheersen en voorkomen van leververvetting. Kent u iemand die aan deze aandoening lijdt? Deel deze waardevolle informatie dan met anderen.