Was en schil eerst de wortel, biet en gember. Snijd ze vervolgens in kleine stukjes en meng ze lichtjes.
Doe vervolgens alle ingrediënten in een blender of citruspers. Voeg tijdens het mixen water toe voor een gladdere consistentie.
Daarna kunt u het sap zeven als u een gladdere textuur prefereert. Als u het vruchtvlees laat zitten, krijgt u extra vezels binnen.
Giet tot slot het sap in een glas, voeg er eventueel ijsblokjes aan toe en geniet direct van dit heerlijke en gezonde drankje.
Voorzorgsmaatregelen en voorzorgsmaatregelen
Bieten en wortels bevatten natuurlijke suikers, dus diabetici moeten hun consumptie ervan in de gaten houden. Gember kan in grote hoeveelheden ongemak veroorzaken.
