Fout 1:
Te weinig water drinken. Een van de meest voorkomende fouten is te weinig water drinken gedurende de dag. De benodigde hoeveelheid varieert afhankelijk van factoren zoals het klimaat, lichamelijke activiteit en gezondheidstoestand. Over het algemeen wordt aanbevolen om tussen de 2 en 3 liter water per dag te drinken. Wacht niet tot je dorst hebt; dorst is namelijk al een teken dat je lichaam uitgedroogd is.

Fout 2:
Te snel drinken . Een andere veelgemaakte fout is te snel drinken. Hierdoor heeft je lichaam niet genoeg tijd om de vloeistof goed op te nemen. Dit kan leiden tot een opgeblazen gevoel en ongemak. Het is belangrijk om langzaam te drinken, zodat het water gelijkmatig over het lichaam wordt verdeeld.

Fout 3: De watertemperatuur wordt genegeerd.