Polyurie ‘s nachts: Deze frequente behoefte om te plassen gedurende de nacht, vergelijkbaar met een lekkende kraan, kan wijzen op een teveel aan suiker in het bloed dat de nieren proberen af te voeren.
Overmatige dorst: Een glas water drinken voor het slapengaan is normaal, maar herhaaldelijk wakker worden met een droge keel kan duiden op hyperglykemie (een te hoge bloedsuikerspiegel).
Nachtzweten: Overmatig zweten zonder duidelijke oorzaak kan verband houden met hypoglykemie (een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel).
Honger ‘s nachts: Een plotselinge, enorme eetlust midden in de nacht kan wijzen op een verstoring van de bloedsuikerspiegel.
Slapeloosheid en frequent wakker worden: Een brein dat niet in balans is met de bloedsuikerspiegel, zal meer moeite hebben om in een diepe, herstellende slaap te vallen.
Waarom verstoort diabetes je slaap zo erg?
Stel je je lichaam voor als een orkest: om een prachtige symfonie te spelen, moet elk instrument perfect gestemd zijn. Bij diabetes is het alsof sommige muzikanten vals spelen. Het resultaat: herhaaldelijk ‘s nachts wakker worden, waardoor je natuurlijke ritme verstoord raakt.
De bloedsuikerspiegel schommelt van nature gedurende de nacht. Bij iemand met diabetes zijn deze schommelingen extremer, wat een ware emotionele achtbaan voor het lichaam veroorzaakt: een piek in hyperglykemie in de vroege avond, hypoglykemie in de vroege ochtend…
Hoe moeten we reageren op deze nachtelijke symptomen?
Als u meerdere van deze signalen herkent, is het essentieel om ze niet te negeren. Hier volgen een paar eenvoudige stappen:
