In onze snelle wereld wordt slaap vaak verwaarloosd. Tussen de werkdruk, alomtegenwoordige schermen en drukke schema’s offeren veel mensen hun rusturen op zonder zich de gevolgen te realiseren. Maar voor het goed functioneren van lichaam en geest is een goede nachtrust essentieel. Wat zijn de werkelijke gevolgen van slaapgebrek en hoe kunnen we die verhelpen?
De onverwachte gevolgen van slaapgebrek

Hersenprestaties nemen af.
Slaap speelt een sleutelrol bij geheugenconsolidatie en concentratie. Te weinig slaap heeft een directe impact op aandacht, probleemoplossend vermogen en reactietijd.
Het resultaat? Meer fouten op het werk, leerproblemen en een lagere productiviteit.