Mogelijke symptomen zijn:
Geheugenproblemen,
concentratieproblemen
, hersenmist,
verwardheid of desoriëntatie,
stemmingswisselingen, depressie of prikkelbaarheid.
Omdat deze veranderingen zich langzaam kunnen ontwikkelen, schrijven veel mensen, en zelfs zorgprofessionals, ze toe aan normale veroudering. Cognitieve achteruitgang die verband houdt met een vitamine B12-tekort is echter vaak omkeerbaar als het vroegtijdig wordt vastgesteld.
4. Bleke of gelige teint en hartkloppingen
Een vitamine B12-tekort kan een vorm van bloedarmoede veroorzaken, wat leidt tot zichtbare veranderingen in het uiterlijk en de hartfunctie. Wanneer er onvoldoende rode bloedcellen worden aangemaakt, heeft het lichaam moeite om zichzelf goed van zuurstof te voorzien.
Waarschuwingssignalen zijn onder andere:
Bleke of gelige huid;
duizeligheid of licht gevoel in het hoofd;
vertraagde of versnelde hartslag;
ongemak op de borst
Deze symptomen wijzen erop dat het hart harder moet werken om het lage zuurstofgehalte te compenseren. In ernstige gevallen kan onbehandelde bloedarmoede het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
Wie loopt het meeste risico?
Je hebt een grotere kans op een vitamine B12-tekort als je:
Bent u ouder dan 50 jaar?
Volg een vegetarisch of veganistisch dieet.
Heeft u last van spijsverteringsproblemen (zoals gastritis, de ziekte van Crohn of coeliakie)?
Neem maagzuurremmers of metformine.
Heeft u een maag- of darmoperatie ondergaan?
vervolg op de volgende pagina
