1. Gebruik de “levensreddende hoest” om uw hartslag te stabiliseren
Wanneer je hart onregelmatig begint te kloppen, is het normaal dat je je duizelig voelt, flauwvalt, in koud zweet uitbreekt of intense druk op de borst ervaart. Op zo’n moment kan een simpele techniek je kostbare seconden opleveren: krachtig, herhaaldelijk hoesten.
Hoe doe je dat?
- Haal diep adem.
- Hoest vervolgens krachtig, alsof u iets dat vastzit in uw longen eruit probeert te krijgen.
- Herhaal dit elke twee seconden en houd het ritme vast.
Dit type hoest verhoogt de druk op de borst en helpt de bloedtoevoer naar de hersenen op peil te houden. Het is geen genezing, maar het kan de bloedstroom lang genoeg in stand houden om hulp in te roepen of in veiligheid te komen.
