- Lijnzaad is een van de beste bronnen van lignanen , natuurlijke stoffen die de oestrogeenspiegel in evenwicht brengen .
- Ze kunnen de symptomen van de menopauze verlichten en de reproductieve gezondheid ondersteunen.
4. Helpt bij het afvallen
Vermindert de eetlust en verbrandt vet
- Dankzij het hoge vezelgehalte blijf je langer vol en heb je minder trek.
- Lijnzaad bevordert de stofwisseling en de vetverbranding , vooral in de buikstreek.
5. Vermindert ontstekingen en gewrichtspijn
Bestrijdt ontstekingen op natuurlijke wijze
- De omega-3-vetzuren in lijnzaad helpen zwellingen en pijn in de gewrichten te verlichten .
- Ze ondersteunen ook de gezondheid van de hersenen en het geheugen .
Hoe je lijnzaad dagelijks gebruikt
✔️ In smoothies – Meng 1 tot 2 eetlepels met je favoriete drankje.
✔️ Strooi het over havermout of yoghurt – Geeft een knapperige, nootachtige smaak.
✔️ Gemengd met water – Roer er warm water door en drink het op voor een darmspoeling.
✔️ Gebakken in brood of muffins – Een gemakkelijke manier om voedingsstoffen aan je maaltijden toe te voegen.
Begin vandaag nog en voel het verschil!
Door slechts 2 eetlepels lijnzaad per dag toe te voegen, profiteert u van een betere spijsvertering, meer energie, een gezonder hart en een evenwichtige hormoonhuishouding . Probeer het een week en zie de resultaten!
