- Verminderde eetlust
- Misselijkheid
- Braken
- Vermoeidheid en zwakte
- Gevoelloosheid
- Breien
- Spiercontracties en krampen
- Aanval
- Persoonlijkheidsveranderingen
- Abnormale hartritmes
- Hartspasmen
- Hoge bloeddruk
- Bloedstolsels
Wat veroorzaakt een magnesiumtekort?
Moderne landbouwtechnieken onttrekken mineralen en vitaminen aan de bodem waarop uw voedsel wordt verbouwd. Dit geldt met name voor velden die worden behandeld met chemische meststoffen, pesticiden en insecticiden.
Dit betekent dat voedsel dat op deze uitgeputte gronden wordt verbouwd, weinig magnesium bevat.
Sommige medische aandoeningen kunnen het voor het lichaam ook moeilijker maken om dit mineraal op te nemen.
Hoe chronische stress het magnesiumgehalte in je lichaam verlaagt
De relatie tussen magnesium en stress is zeer complex. Uit een onderzoek bleek dat chronisch gestreste personen aanzienlijk lagere magnesiumwaarden hadden dan controlegroepen. En degenen die van meet af aan gezonde magnesiumwaarden hadden, vertoonden minder stresssymptomen. Kortom, stress kan leiden tot een magnesiumtekort in het lichaam, maar een ruime magnesiumvoorraad kan juist bescherming bieden tegen stress.
Dr. Leo Galland legt het proces verder uit: “Chronische stress put je lichaam uit met magnesium. Hoe meer stress je ervaart, hoe groter het magnesiumverlies. Hoe lager je magnesiumniveau in eerste instantie is, hoe gevoeliger je reageert op stress en hoe hoger je adrenalineniveau wordt in stressvolle situaties. Een hoger adrenalineniveau leidt tot een groter magnesiumverlies uit de cellen. Het innemen van magnesium als voedingssupplement doorbreekt deze vicieuze cirkel door het magnesiumgehalte in het bloed te verhogen en de stressreactie te dempen, waardoor je veerkracht toeneemt.”
