Methode #3
Pureer drie tot vijf teentjes knoflook met water in een blender. Laat het een nacht staan zodat het water alle voedingsstoffen kan opnemen. Kook het mengsel vervolgens drie minuten en drink het op een lege maag.
Te nemen voorzorgsmaatregelen
Voordat je knoflookwater in je dagelijkse routine opneemt, is het belangrijk om rekening te houden met een aantal voorzorgsmaatregelen. De National Institutes of Health waarschuwt dat knoflook het risico op bloedingen kan verhogen. Als je bloedverdunners gebruikt (zoals warfarine) of een operatie moet ondergaan, vermijd dan knoflook of raadpleeg een arts of apotheker. Daarnaast kan knoflook de werking van sommige hiv-behandelingen beïnvloeden. Als deze situaties niet op jou van toepassing zijn, kun je knoflook gerust aan je dieet toevoegen en van de voordelen genieten.
