Symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel

1. Constante dorst

Wanneer je bloedsuikerspiegel hoog is, moeten je nieren overuren maken om de overtollige suiker te filteren en te absorberen. Dit kan uitdroging veroorzaken, waardoor je constant dorst hebt.

2. Vaak plassen

Dit is een andere indicatie van een hoge bloedsuikerspiegel. Dit lijkt in eerste instantie misschien niet zo erg, maar het kan een van de gevaarlijkste tekenen zijn dat je bloedsuikerspiegel te hoog is. Wanneer glucose langer in het lichaam blijft, kan het water uit vrijwel elk orgaan in je lichaam trekken, waardoor het iets krimpt.

Waterverlies leidt tot uitdroging in het hele systeem, inclusief de blaas, waardoor u vaker dan normaal moet plassen. U kunt tot wel 20 keer per dag moeten plassen, zelfs als uw lichaam het water niet nodig heeft, vooral bij mensen met nierproblemen die al door diabetes zijn aangetast.

Goed gehydrateerd blijven is belangrijk voor het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel. Zorg er dus voor dat u elke dag voldoende vocht drinkt.

3. Extreme honger

Hoewel je misschien denkt dat een verhoogde honger een teken is van een lage bloedsuikerspiegel, kan het ook wijzen op een hoge bloedsuikerspiegel en complicaties bij het transporteren van die glucose naar je cellen voor gebruik. Wanneer je lichaam de glucose in je bloed niet effectief kan gebruiken, geeft dit je hersenen het signaal dat je meer voedsel nodig hebt, waardoor je je hongeriger voelt dan normaal.

4. Vermoeidheid en zwakte

Je nieren werken harder als er teveel glucose in je lichaam aanwezig is, wat leidt tot vermoeidheid en uitputting. Het kan ook leiden tot slaperigheid en sufheid.

Bovendien kunt u zich moe voelen door de veranderingen in hormoonspiegels die gepaard gaan met een hoge bloedsuikerspiegel. De adrenaline die uw lichaam aanmaakt wanneer het energie nodig heeft, is vaak afwezig door de overmatige glucosespiegel, wat bijdraagt ​​aan gevoelens van lusteloosheid of uitputting.

5. Wazig zicht

Een hoge bloedsuikerspiegel kan ervoor zorgen dat de lenzen in je ogen opzwellen, wat leidt tot wazig zien. Als je veranderingen in je gezichtsvermogen opmerkt, is het misschien tijd om je bloedsuikerspiegel te controleren.

6. Langzaam genezende wonden

Als je merkt dat wonden en blauwe plekken lang duren om te genezen, kan dit te wijten zijn aan een disbalans in je bloedsuikerspiegel. Een hoge bloedsuikerspiegel verzwakt het immuunsysteem, waardoor het lichaam infecties niet goed kan bestrijden of niet snel van verwondingen kan herstellen.

7. Frequente infecties

Een hoge bloedsuikerspiegel kan je immuunsysteem verzwakken, waardoor je vatbaarder bent voor infecties zoals tandvleesontsteking, huidinfecties of urineweginfecties. Als je merkt dat je vaker dan normaal last hebt van infecties, kan dit wijzen op een hoge bloedsuikerspiegel.

8. Gevoelloosheid en tintelingen

Gevoelloosheid of tintelingen in uw voeten of handen kunnen wijzen op zenuwbeschadiging door een hoge bloedsuikerspiegel. Deze aandoening, bekend als diabetische neuropathie, komt vaker voor bij mensen met langdurig hoge glucosewaarden.

9. Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen

Dit is meestal het gevolg van veranderingen in de hormoonspiegels in uw lichaam. Deze kunnen het gevolg zijn van een teveel aan glucose in uw lichaam.

Een laag serotoninegehalte is vaak de oorzaak van dit soort gevoelens. Als u merkt dat u emotioneler wordt dan normaal, kan dat ook betekenen dat er iets mis is met uw insulinebalans. Het is echter niet altijd eenvoudig om in het begin te voorspellen wat de gevolgen van deze veranderingen zullen zijn, omdat ze geleidelijk gebeuren.

Mensen met diabetes hebben vaker last van stemmingsstoornissen als depressie en angststoornissen dan mensen zonder diabetes. Ook hebben ze vaker last van andere psychische problemen, zoals geheugenverlies en verdere cognitieve achteruitgang.

10. Droge mond en huid

Zoals eerder vermeld, kan een stijgende bloedsuikerspiegel ervoor zorgen dat het lichaam vocht verliest en uitdroogt. Deze uitdroging leidt vaak tot een droge huid en een gebrek aan vocht in de mond, waardoor je constant dorst hebt.

Het is cruciaal om gehydrateerd te blijven door de hele dag door voldoende water te drinken om deze symptomen te helpen verlichten. Daarnaast kan het gebruik van hydraterende lotions of lippenbalsems ook helpen om een ​​droge huid te verlichten.

11. Slechte adem

Een ongewone geur bij het inademen door je mond kan erop wijzen dat er iets mis is met de manier waarop glucose zich door je lichaam verplaatst. Dit kan leiden tot een ophoping van ketonen in je bloed, wat een onaangename geur afgeeft, vergelijkbaar met nagellakremover of aceton.

Hoewel mensen dit soms verwarren met een slechte adem, kan het, als het vaak voorkomt en geen andere oorzaak lijkt te hebben, een teken zijn dat je insulinebalans verstoord is. Raadpleeg dus zo snel mogelijk een arts als je dit merkt.

Tandvleesaandoeningen zijn ook een veelvoorkomend probleem bij mensen met diabetes. Als u merkt dat uw tandvlees ontstoken of gezwollen is, kan dit een teken zijn dat uw bloedsuikerspiegel begint te stijgen.

12. Benen zijn gezwollen

Als er te veel suiker in het lichaam zit, kan dit ervoor zorgen dat er water in de cellen wordt getrokken. De cellen zwellen dan op als deze vloeistoffen niet regelmatig door het lichaam stromen.

Volgens de American Diabetes Association zijn de benen en voeten van mensen met diabetes vaak groter dan ze zouden moeten zijn. Dit kan leiden tot complicaties in de bloedsomloop, zoals infecties en een verminderde bloeddoorstroming.

Als je merkt dat je voeten en enkels beginnen te zwellen, houd ze dan zo mogelijk omhoog. Het is belangrijk om zwelling zo snel mogelijk te behandelen door je benen hoger te leggen.

Risico’s van onbehandelde hoge bloedsuikerspiegel

Het negeren van een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot ernstige complicaties. Chronische hyperglykemie kan uw bloedvaten, zenuwen en organen beschadigen. Het verhoogt het risico op diabetes type 2, nierschade, hart- en vaatziekten en zichtproblemen. Vroege opsporing en behandeling zijn cruciaal om deze ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen.

Tips voor het beheersen en verlagen van de bloedsuikerspiegel

Gezond eten

Zorg voor een uitgebalanceerd dieet met veel magere eiwitten, volkoren granen en veel groenten. Vermijd suikerhoudende snacks en dranken en kies voor complexe koolhydraten die langdurige energie leveren.

Regelmatige lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging helpt je lichaam om insuline efficiënter te gebruiken. Streef naar minstens 30 minuten matige lichaamsbeweging op de meeste dagen van de week, of het nu gaat om fietsen, wandelen of zwemmen.

Blijf gehydrateerd

Voldoende water drinken helpt je nieren om overtollige suiker af te voeren. Gehydrateerd blijven is cruciaal voor het behoud van een normale bloedsuikerspiegel.

Houd uw bloedsuikerspiegel in de gaten

Regelmatig je bloedsuikerspiegel controleren kan je helpen begrijpen hoe verschillende voedingsmiddelen en activiteiten je glucose beïnvloeden. Gebruik een glucosemeter om je waarden te controleren en eventuele veranderingen bij te houden.