Slechte nagels
Broos, geribbeld, dof… als uw nagels plotseling van uiterlijk veranderen , kan dit een teken zijn van hormoontekort .
Vaak vergeetachtig en concentratieproblemen
Concentratieproblemen, een slecht geheugen en een gevoel van mentale verwarring zijn allemaal misleidende signalen die vaak aan vermoeidheid worden toegeschreven, maar die in werkelijkheid verband kunnen houden met een schildklierafwijking.
Een constant gevoel van kou
Koude voeten, de behoefte om je zelfs in de zomer te bedekken… hypothyreoïdie vertraagt de bloedsomloop , waardoor het koudegevoel toeneemt, vooral in de ledematen.
De invloed van leeftijd, geslacht… en voeding
Vrouwen, vooral boven de 60 , zijn vatbaarder voor schildklieraandoeningen. Maar ook kinderen, adolescenten en zelfs baby’s kunnen er last van hebben. Bij jongere mensen kan een trage groei of vroege puberteit wijzen op schildklieraandoeningen.
Hoe zit het met uw dieet? Een goed dieet kan een beschermende rol spelen. Focus op voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium, ijzer, vitamine D en calcium . Als u echter last heeft van een disbalans, vermijd dan een teveel aan jodium (aanwezig in bepaalde supplementen of algen). Raadpleeg een arts voordat u uw dieet aanpast .
En hoe zit het met stress in dit alles?
Stress is een verergerende factor . Het kan de symptomen verergeren of de verbetering ervan vertragen. Tijd voor jezelf nemen en kalmerende activiteiten doen zoals yoga, meditatie of bewust ademhalen, kan helpen je hormoonsysteem weer in balans te brengen.
Door naar uw lichaam te luisteren, zorgt u al voor uzelf.
