❌FOUT #1: “TIJDENS DE ZWANGERSCHAP MOET JE VOOR TWEE ETEN!”❌
De oplossing:
Geef prioriteit aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen: groene groenten, vers fruit, magere eiwitten en goede vetten.
Eet bewust, niet te veel: eet regelmatig kleine porties, luister naar uw lichaam en eet niet uit verveling of stress.
Zorg dat je goed gehydrateerd blijft: water is net zo belangrijk als eten! Het helpt je lichaam in balans te blijven en gifstoffen af te voeren.
Als dit advies je bevalt en je een rustigere zwangerschap wilt ervaren, schrijf dan “Bedankt coach” in de reacties.
Maar vergeet vooral niet om je te abonneren, dan ontvang je nog meer waardevolle adviezen die je tijdens je zwangerschap kunnen ondersteunen.
