🚫4. Pas op voor vallen
Bij crashdiëten verlies je water en spieren, maar geen vet.
Wonderpillen werken op de lange termijn niet .
Frustraties leiden vaak tot het jojo – effect.
✅Samenvattend:
Snel afvallen is mogelijk als je het volgende combineert:
Slimme voeding
Regelmatige lichaamsbeweging
Kwaliteitsrust
